… Die Kalorien von Kabeljau, Atlantik, roh setzen sich zusammen aus 0% Fett, 0% Kohlenhydraten, sowie 100% Eiweiß. Er … Der Kabeljau wird auch gemeinhin an der Küste Dorsch genannt … 100 g Kabeljau haben nur knapp 80 Kalorien und 0,7 g Fett, der Fisch besteht außerdem zu über 80 % aus Wasser und zu 17,7 % aus Eiweiß. die umfangreichsten Nährwertangaben.Der Fettgehalt von Kabeljau wird mit 0.67 g pro 100 g als Der Gehalt der gesättigten Fettsäuren in Kabeljau liegt bei 0.13 g pro 100 g und wird als Wenn hier in der Tabelle keine Angaben zum Zuckergehalt von Kabeljau erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus.

Gleichzeitig bringt der Kabeljau nur 1 Gramm Fett pro 100 Gramm Fisch mit sich, was ihn besonders hochwertig für Diätende macht.Das vorhandene Kalium im Kabeljau stärkt das Herz-Kreislaufsystem und der darin vorhandene Jodanteil reguliert die Schilddrüsenfunktion. Alle angegebenen Nährwerte von Kabeljau beziehen sich auf 100g.Hier kannst Du alle Nährwerte von Kabeljau individuell berechnen:Beachte bitte, dass Angaben zum Energiegehalt, Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweißgehalt, Fettgehalt etc. Wir schicken Dir Dein neues Passwort dann direkt per E-Mail zu. Bei den Nährwerten kommen auf 100g 18g Eiweiß, 0g Kohlenhydrate und 0,8g Fett. Hier findest Du alle Nährwerte, wie Kalorien, Brennwert, den Anteil an Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten sowie zu Deinem persönlichen Tagesbedarf zu 100 g Kabeljau, roh. 100 g Kabeljau haben 82 Kalorien (kcal) oder wissenschaftlich korrekter einen Brennwert von 343 kJ, enthalten 17.81 g Eiweiß, 0.67 g Fett und 0 g Kohlenhydrate.. Kalorien, kcal oder kJ? Eine Portion gekochten Kabeljaus von 85 Gramm (3 Unzen) hat nur 90 Kalorien und etwa 1 Gramm Fett. Informationen werden nur zu Bildungszwecken weitergegeben. Das Naturprodukt Kabeljau hat im Zustand "roh" 91 kcal (Kalorien/Kilokalorien) auf 100g. Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 180 kcal Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 g Kabeljau paniert Bedarfsdeckung je 100 g Kabeljau panier Das Nahrungsmittel Kabeljau (Dorsch), gar aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 90,0 Kalorien. Winterkabeljau, der oft auch Skrei genannt wird, hat folglich die gleichen Kalorien, nur einen anderen Namen. Er enthält jedoch 19 Gramm Protein (In ähnlicher Weise liefert dieselbe Portionsgröße von gekochtem pazifischen Kabeljau etwa 85 Kalorien, weniger als 1 Gramm Fett und 20 Gramm Protein (B-Vitamine haben viele wesentliche Funktionen in Ihrem Körper, darunter die Verstoffwechselung von Nährstoffen und die Freisetzung von Energie aus der Nahrung (Sowohl atlantischer als auch pazifischer Kabeljau sind gute Quellen für mehrere B-Vitamine.Eine Portion gekochter Kabeljau (85 Gramm) liefert über 30% der täglichen Referenzzufuhr (RDI) an Vitamin B12 für Erwachsene (Zusätzlich zu anderen lebenswichtigen Funktionen hilft Vitamin B12 bei der Bildung roter Blutkörperchen und der DNA (Darüber hinaus sind diese Fische gute Quellen für Vitamin B6 und Niacin – beide sind für Hunderte von wichtigen chemischen Reaktionen in Ihrem Körper notwendig (Zusätzlich zu seinem Vitamingehalt liefert Kabeljau mehrere wichtige Mineralstoffe, darunter Phosphor und Selen.Phosphor ist ein kritischer Bestandteil von Knochen und Zähnen.

Lebkuchengewürz. Das beliebteste davon ist Lebertran.Lebertran ist eine ausgezeichnete Vitamin-D-Quelle und liefert höhere Konzentrationen an Omega-3-Fettsäuren als Kabeljaufilets (Obwohl Kabeljau Teil einer nahrhaften Ernährung sein kann, kann er auch einige Nachteile haben.Auch wenn diese Vorsichtsmaßnahmen beachtenswert sind, sollten sie Sie nicht unbedingt davon abhalten, Kabeljau zu essen.Kabeljau besitzt nicht den hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren wie fetter Fisch.Diese wichtigen Fettsäuren können für einige der gesundheitlichen Vorteile von Fisch verantwortlich sein (Aus diesem Grund ist es vielleicht am besten, zusätzlich zu mageren Fischen wie Kabeljau regelmäßig fetten Fisch zu verzehren.Wie bei vielen anderen Fischen kann Kabeljau Parasiten beherbergen, wenn er roh verzehrt wird, ohne vorher eingefroren worden zu sein (Parasiten in Lebensmitteln können lebensmittelbedingte Erkrankungen und unangenehme Symptome wie Durchfall, Bauch- und Muskelschmerzen verursachen (Der Verzehr von vollständig gekochtem oder zuvor tiefgefrorenem Kabeljau beseitigt jedoch diese Bedenken.Der atlantische Kabeljau hat aufgrund der Überfischung dramatische Bestandsrückgänge erlebt. Gib unten einfach die E-Mail-Adresse ein, mit der Du bei weightguard registriert bist. Sahne über den Fisch und das Gemüse gießen. Kabeljau enthält viel Eiweiß, aber wenig Kalorien, Fett und Kohlenhydrate.