<<65BCBB26E0540742B0947F1A2BBE1544>]/Prev 1750759>> 0000011250 00000 n Bei der Auswahl der Sprünge stellt sich für die Lehr-kraft die didaktische Frage: Welche Sprungarten sol-len vermittelt werden? 0000063846 00000 n

Generell gibt es zwei Sprung-techniken für das „Ins-Wasser-kommen“: Fußwärts und kopfwärts ins Wasser springen. Sprünge ins Wasser erfordern Mut und Geschicklichkeit und haben eine lange Tradition. In den meisten öffentlichen Schwimm- und Freizeitbädern steht den Besuchern ein Sprungbrett, oft sogar ein Sprungturm und ein eigenes Sprungbecken zur Verfügung. Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. © OC Projects GmbH 2003-2020 - Alle Rechte vorbehalten - 0.009Der Trainingsplan: hilfreiche Übungen für den KunstspringerAm Wolfgangsee zeigten die Felsenspringer aus 30 Metern Höhe ihr Können

Beim Kunstspringen wird von einem 1er oder 3er Brett (schwingend) gesprungen. Diese Anlagen sind vor allem für Kinder und Jugendliche eine Attraktion und werden intensiv genutzt.

Dass dahinter harte Arbeit und noch härteres Training steckt, wird den meisten Menschen erst dann klar, wenn sie sich einmal selbst an einer einfachen Sprungfigur versuchen.
Sehr wichtig ist es, einen Sprung und seine Technik nicht nur visuell aufzunehmen und nachmachen zu wollen, sondern ihn Haben Sie einmal verstanden, woraus der Sprung genau besteht, dann sollten Sie ihn Das Kunstspringen gehört zu den spektakuläreren der Gehört in manchen anderen Ländern, zum Beispiel in der Meist müssen sich die Kinder in den ersten Jahren noch nicht entscheiden, legen sich dann aber später eindeutig auf die Sparte Häufiger im Angebot ist das Kunstspringen beim Kursprogramm Um das Training etwas aufzulockern und um für Abwechslung zu sorgen, werden häufig die Grundsprünge und Grundfiguren aus dem Kunstspringen gelehrt und geübt. Nach dem Absprung erfolgt eine Wird ein Sprung nicht bis zum Ende sauber ausgeführt, so ist er weitgehend wertlos. Denn in jedem Fall profitiert auch ein Rettungsschwimmer davon, wenn er Sprünge elegant und souverän ausführen kann und so die Angst vor der Höhe verliert.Kunstspringer, die im Leistungsbereich trainieren und an Wettkämpfen teilnehmen, verfügen meist über eine solide Ausbildung im Klassischen Ballett, die sie auch während ihrer aktiven Laufbahn weiterführen. Nicht selten kommen Kunstspringer auch aus dem Turnsport, aus der Akrobatik oder der Bodengymnastik. 0000035606 00000 n

0000002452 00000 n 0 KKK�@0���2p HKK�@��[��,ހ�*`GxK�1q��c&�@�V ��`���g23a���!�!D+�0:0|e��Z��L"�n0�293Md��r���A���&���)�������L6L6��@���L�ڀ*�0�Ir3 Das Ende des Sprungs ist dann erreicht, wenn der komplette Körper des Athleten unter der Wasseroberfläche verschwindet.Für den Zuschauer am Beckenrand sieht das gekonnte Kunstspringen meist leicht, elegant, mühelos und fließend aus. Ein zusätzliches, speziell auf die Beine ausgerichtetes Krafttraining, rundet die Fitness ab.Auch die Konzentrationsfähigkeit können Sie trainieren. 239 39 0000049968 00000 n Dies ist möglich, wenn man sehr gerade ins Wasser eintaucht.

0000015204 00000 n 0000014528 00000 n Auch die Verletzungsgefahr ist geringer. +�j�8��M:y�������h��&�����8&t��q;y��C�K<2b�K:�����:jS� ��6'��e��K������HR��IKZ~-ힶ:;���o��]��&&-`k��ٹ�͝�I �_%�,ʰ��E��� ߻wW��t�D��]�T�s����T�8��]�t:������}l[��D4�!���t�ON$�B'$�A��!��$��$a�����\z! 0000003253 00000 n 0000000016 00000 n Viele Wasserspringer nehmen deshalb zusätzlich zum täglichen Training noch Ballettunterricht. 0000011856 00000 n 0000010642 00000 n 0000007352 00000 n %%EOF An der Spitze der Gefahrenskala liegen Swimmingpools, ausgelassene – …